Elemente de educație sanitară și preventive:
Igiena personală
Igiena corporală și a vestimentației în prevenirea bolilor
Produsele şi serviciile cosmetice, riscurile folosirii lor: manichiura, pedichiura, cosmetica – potenţiali factori de risc
Activitate şi odihnă
Modalităţi şi abilităţi de organizare a timpului
Dozarea efortului intelectual
Utilizarea tehnologiei informatiei - în organizarea activităților de muncă și odihnă
Alimentație sănătoasă
Calităţile organoleptice ale alimentelor
Raportul calitate-preț în alegerea alimentelor
Ponderea alimentelor în rația zilnică
Declanșarea obezității prin alimentaie nesănătoasă
Imaginea corporală și comportamentul alimentar
Sarea iodată în alimentație, efectele carenței de iod
Sănătate mintală
Vocație și împlinire
Stres, suprasolicitare
Modalități de evitare și eșire din stres
Controlul emoțiilor negative (frica, furia etc.)
Exprimarea stărilor emoționale ale fetelor/femeilor și băieților/barbatilor
Influența nocivă asupra organismului uman
Mituri, prejudecăți stereotipuri privind consumul de substanțe toxice
Consecințele nocive ale toxicomaniei în plan individual și social
Legislația privind comercializarea, traficul și consumul de substanțe toxice
Accidente, violență, abuz
Forme ale violenței în familie (fizică, socială, economică, emoțională, sexuală)
Violența în mass-media; Consumatorul de mesaj
Modalități de prevenire a violenței
Traficul de ființe umane consecințe individuale și sociale
Solidaritatea umană în situații de cataclisme, război, zone de conflict
Regulile de igienă personală
Igiena
Igiena este un cuvant pe care il folosim pentru a nereferi la activitatile pe care le facem pentru a ne pastra curati si sanatosi. Toti trebuie sa invatam sa ne insusim obiceiurile care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.
Igiena personala inseamna sa ai grija de tine in fiecare zi; cu cat pastrezi un nivel ridicat de igiena personala, cu atat vizitele la medic vor fi mai rare. In plus, vei fi mereua preciat de familiesi de prieteni.
Iata cateva reguli de baza care tin de igiena personala:
⇒Spala-te o data pe zi pe tot corpul cu apa calda si sapun; sterge-te bine si imbraca haine curate, proaspat spalate. Rufele murdare pune-le la spalat.
⇒Spala-te pe maini inainte si dupa masa.
⇒Spala-te pe maini dupa cumparaturi, dupa ce ai mangaiat animale, dupa ce ai folosit toaleta, dupa ce te-ai jucat, dupa ce ai folosit batista pentru nas, te-ai pieptanat sau te-ai incaltat, dar si dupa ce ai dus gunoiul.
⇒Spala-te pe dinti dimineata, seara si dupa fiecare masa.
⇒Mergi regulat la dentist.
⇒Spala fructele si legumele inainte de a le consuma.
⇒Aeriseste camera in care dormi.
⇒Pastreaza-ti unghiile de la maini si picioare curate.
